密かにダイエットの最終手段は「断食」しかないかなと思っていた私は、知人の紹介でダイエットセラピーに期待と不安を抱え参加しました。
ダイエットセラピーを体験してみて、人参ジュースや生姜湯で思いのほか空腹感が無かった事や、マッサージ・入浴・体操・オプション等２日間のメニューが豊富なので、退屈することなく、のんびり身体を休め、睡眠をたっぷりとって過ごせました。
初日のチェックの際にドロドロだった血液も正常に戻り、体脂肪も2％減。ただし体重は思いのほか（期待より）は減っていない状態でした。
しかし、普通の生活に戻った今の方が顕著に変化が出てきているのは新たな驚きです。まず体重が1.5kg減で安定している事、これはダイエットセラピー期間中に指導いただいたようにご飯に発芽玄米を取り入れ、よく噛んで食べれるようになった事、体験中に飲んだ「ほうじ茶」の香ばしさや香りが忘れられず1日何杯もほうじ茶を飲むようになり、水分不足が解消され便通がよくなった事等が要因だと思います。今までは仕事が忙しくなると食事時間も変則的になりがちでしたので、いざ食べると過食になってしまっていたのですが、空腹が不安に感じなくなった事で１回の食事量が減ってきました。
更年期を迎えている私は健康管理が最大の関心事です。そんな私は「薬」や市販の健康食品に頼らず体重減をするきっかけや、血液がサラサラになれるきっかけは「心」と「生活習慣」にあったんだと痛感しています。この体験は「意識改善」になりました。また、参加して継続させたいです。