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| Ｑ１．ダイエットセラピーって何？ |
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「カラダと心のリセット」を一番の目的としたプランです。現代の過剰な食生活を見直し、人参ジュースを飲むだけの「1日断食」をすることで疲労した内臓を休め、脂肪が燃焼しやすいカラダに改善します。さらに、体内の毒素が排出されることで血液が徐々にきれいになり、むくみや肌荒れも解消されます。また、カラダだけでなく精神的にもリフレッシュできるプランです。 |
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| Ｑ２．断食中は体調や気分にどんな変化が見られるの？ |
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断食中の特徴的な変化は眠くなることです。眠いときはお部屋でゆっくりお休みください。また、断食により舌が敏感になり、食物の素材の味がわかるようになるのも嬉しい変化です。また、中には軽い頭痛を起こす方もいらっしゃいます。軽い断食反応は、体の悪い部分が回復に向かう反応です。 |
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| Ｑ３．普通の食事をしなくても、つらくないの？ |
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日頃の過酷な環境や食生活でダメージを受けている人は、排毒の時間が必要になります。正しく無理のない生活している人は、つらさを感じることはないと思います。
体験された皆さんからも、「だるさと眠さはあったが、体調が悪くなることはなかった。」「飢餓感や空腹感は不思議となかった」「人参ジュースだけでも美味しく飲みやすかったので平気だった」「意外と人参ジュースだけでもお腹がいっぱいになった」「ショウガ湯と還元水はいくら飲んでもいいので、空腹を紛らわすことが出来た」といった声が寄せられていますのでご安心ください。 |
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| Ｑ４．断食中に人参ジュースとショウガ湯を飲むのはどうして？ |
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断食には何も食べない完全なものと減食するものがあります。はじめて体験するとき完全なものだとは抵抗や不安がありますが、ジュースを飲むダイエットセラピーは安全なので家庭で一人でも行なえます。
人参ジュースには豊富なミネラル栄養が含まれているので、最小限のエネルギーを摂りつつ体質改善をします。朝食を採らなければいけない考え方にも対応しています。また、胃腸からの吸収が容易なため、ダイエットセラピー中の消化器官に負担をかけません。
痩せるためには、身体を温める必要があります。ショウガ湯には発汗を促すことで解毒作用をもたらし、老廃物を除去しながら体温を上げる効果があります。また、気分をよくする作用もあり、心身の爽快感を高めてくれます。 |
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| Ｑ５．短期間で本当にやせるの？ |
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「ダイエット」と聞くと、「減量すること」と考える人が多いのではないでしょうか。しかし、「ダイエット」は本来、「食事制限をして、健康なカラダになるために体重を調節すること」です。
プチ断食はやせるためと言うより、生活習慣をリセットしたり、体質改善のきっかけとなります。１泊２日のセミナーで簡単な断食を体験し、帰宅後にご自身で取り組む減量や生活習慣のヒントを得ていただきます。 |
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| Ｑ６．断食後の体調にどんな変化が見られるの？ |
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断食直後は多少体重は落ちますが、身体の細胞が飢えて活性化していますので、断食後にすぐに元の食生活に戻るとリバウンドしたり、前よりも状態が悪くなることがあります。また、五感が敏感になります。その他に体験者からも、「プチ断食後、食欲が薄れてきた」「空腹感がなくなり、体が軽くなった」「味覚が敏感になり、薄い味付けの食べ物も美味しく感じられるようになった」「不思議なことに、肌がすべすべになった」「舌がきれいになった」･･･などの変化を驚く声が寄せられています。 |
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| Ｑ７．断食中に何を心がけたらいいか教えてください。 |
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日頃、気づかないうちに身体を酷使しているので、ゆったりと体を休めることと感謝することが大切です。適度な運動はしましょう。あまりに過度な運動や、疲れるほどの仕事や読書は避けたほうがよいでしょう。でも、安静を心がけるほどではなく、むしろ軽い運動で体内の代謝活動を促すことも大切です。30分程度の散歩などで気分転換を図りましょう。
ただし、体が睡眠を欲するようでしたら、しっかりと休息を取ることをおすすめします。また、以下のことも心がけてみてください。 |
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口や喉の渇きにはショウガ湯やほうじ茶、還元水を取りましょう。 |
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塩気が欲しいときには、梅干しを食べましょう。 |
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体を温め、室内は適温にしましょう。 |
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禁酒をしましょう。お酒は断食中には危険です。 |
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タバコはなるべく控えめにしましょう。 |
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| Q８．断食中のお風呂はどうするの？ |
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入浴できますが、熱いお風呂や長風呂は相当なエネルギーを消費するので避けましょう。 |
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| Q９．断食中、水分はどのくらいとるの？ |
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1日、1.5〜2リットルぐらいが目安です。還元水やミネラルウォーター、ほうじ茶など、ノン・カロリー、ノンカフェインが基本です。 |
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| Q１０．プランに含まれている血液観察って何？ |
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顕微鏡とTVモニターを使って、アドバイザーと一緒に血液を観察します。赤血球や白血球の形の大きさや、動きなどを観察すると、日頃の栄養状態の過不足が把握でき生活習慣病予防に役立ちます。
血液観察は米国統合医療の現場などに用いられています。栄養状態のアンバランスを発見し、早めに修正することで大きな病気に進行することを防ぐ、まさに健康管理の新しい手法です。 |
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